Nina Gummich

Nina Gummich Therapeutin für Selbstintegration

Mein Name ist Nina Gummich,
ich bin 1991 in Halle (Saale) geboren, ein Kind von Schauspielern, aus einer großen bunten Patchworkfamilie.

Mit 9 Jahren stand ich das erste Mal für einen Film vor der Kamera, mit 18 Jahren habe ich Schauspiel studiert und war dann 3 Jahre lang am Theater, bis ich mich dazu entschied, nirgendwo mehr festangestellt sein zu wollen und mein Leben komplett selbst zu bestimmen.

Meine Leidenschaft hatte ich also schnell gefunden, mich selbst aber noch nicht.

Seit ca. 7 Jahren steht meine persönliche Integrität für mich an erster Stelle, was mich sowohl menschlich, als auch beruflich extrem stärkt. Mein Leben wurde seitdem Schritt für Schritt freier, lebendiger und gelassener, während mein beruflicher Erfolg gleichzeitig enorm zu wachsen begann.

Nach einer 2 – jährigen Ausbildung bei Judith Mücke bin ich nun „Trainer für Selbstintegration“ und möchte meine Erfahrungen an Euch weitergeben, denn nichts ist für mich so schön, als Menschen dabei zu begleiten, zu sich selbst zu werden.

Was erwartet Dich in meiner Arbeit:

Wenn du für eine Sitzung zu mir kommst, gibt es verschiedene Bereiche und Themen an denen wir zusammen arbeiten können.  Ich nutze dafür meine gut ausgebildeten Wahrnehmungsfähigkeiten. Hier findest du einige Beispiele, um die es in deiner Session gehen könnte:

Nach Judith Mücke gibt es in uns Menschen vier Persönlichkeitsanteile. Persönlichkeitsanteile sind Bewusstseinsebenen, über die wir die Welt unterschiedlich erleben und auf sie reagieren.
Diese vier sind: das Innere Kind, der Krieger/die Kriegerin, Eros (die Innere Frau/der Innere Mann) und der Erwachsene. In meinen Sitzungen kannst du nach und nach alle vier Anteile in dir kennen lernen und integrieren, das heißt befreien und heilen.

 

Der innere Erwachsene sollte die Verantwortung tragen können für dich und dein Leben. Kann er das nicht, kann es sich in dir so anfühlen, dass du überfordert bist und keine Entscheidungen treffen kannst und das Leben eher dich lebt, als du dein Leben.

 

Als erstes integrieren wir dein Inneres Kind. Das ist der sensibelste Teil in dir, voller Prägungen und Muster aus deiner Kindheit. Ist dieser Teil beispielsweise unterdrückt, können wir unsere Bedürfnisse und Gefühle nicht gut fühlen, schämen uns vielleicht sogar dafür und sind voller Unsicherheit in Beziehungen.

 

 

Als nächstes integrieren wir deinen Krieger. Er ist unter anderem dafür da, dass wir gut abgegrenzt sind, unsere Ziele erreichen, Veränderungen etablieren, unsere Wut zulassen und unseren eigenen Raum bewahren können. Ist der Krieger/die Kriegerin z.B. dominant in deinem System, kann es sein, dass du sehr funktional bist, dich nicht mehr richtig fühlen kannst, und getrieben von einer Aufgabe zu nächsten rennst. Ist er unterdrückt, dann hast du keine Kraft und keinen Antrieb.

 

Am Ende kommen wir dann zu Eros. In diesem Teil steckt unsere ganze Sinnlichkeit und Lust. Hierbei geht es nicht nur um sexuelle Lust, es geht auch um Genuss: gutes Essen, gute Gerüche oder die Lust, deine Wohnung toll einzurichten, dich zu bewegen oder etwas Neues zu entdecken. Eros ist auch das Tor zu deiner Kreativität und zur Spiritualität. Um ihn zu spüren, kannst du dich z.B. fragen: Worauf habe ich gerade Lust?

Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich berichten, dass ich mich inzwischen als „ganz“ empfinde, seit ich alle vier Teile in mir kenne und gut für sie sorge. Außerdem fühle ich mich keiner Situation mehr ausgeliefert. Das ist mir oft passiert, da ich z.B. in einem Streit immer ins Innere Kind gefallen bin. Meine Kriegerin klärt die Situation für mich um einiges abgegrenzter und besser als mein Inneres Kind. Dafür nutze ich die Fähigkeiten meines Inneren Kindes beispielsweise ganz gezielt, wenn es darum geht, ob ich mich mit einer Person wirklich wohl fühle oder nicht, und dann handle ich danach. So habe ich heute keine Menschen mehr um mich herum, die ich als  unangenehm empfinde, sondern nur diejenigen, mit denen ich mit rundum wohl fühle.

 

 

Innere Kind Arbeit

Die Verbindung zu unserem Inneren Kind ist die wichtigste überhaupt. Bist du mit diesem Teil in dir nicht gut verbunden, fühlst du dich vielleicht oft einsam, bist schnell verletzt oder nimmst alles persönlich, kannst gleichzeitig nicht gut für dich selber sorgen und bist nicht gut verbunden mit allem, was um dich herum existiert.
Integrierst du diesen Persönlichkeitsanteil, kannst du lernen, welche Bedürfnisse dein Inneres Kind hat, und sie voller Selbstverantwortung erfüllen. Du wirst liebevoll und friedlich mit dir und deiner Umgebung und kannst dich jederzeit mit allem verbinden, dass dir wirklich gut tut. Außerdem kannst du erfahren, welche Fähigkeiten und Talente in dir stecken, von denen du noch gar nichts geahnt hast. Die Inneren-Kind-Sessions müssen keine einmalige Angelegenheit sein, ich wiederhole sie selbst immer wieder, um die Verbindung zu meinem Inneren Kind zu vertiefen.

Integration

Es gibt auch andere Dinge, die du integrieren kannst. Dafür kannst du dir die Frage stellen: Was fehlt mir in meinem Leben? Möchtest du beispielsweise Erfolg in dein Leben integrieren, Selbstwert oder inneren Frieden? In den Sessions wird sich alles zeigen, was zwischen dir und deinem Ziel steht, und wie deine nächsten Schritte sein müssten, um deinen Wünschen näher zu kommen.

Vater- und Mutterablösesession

Bei den Ablösesessions geht es darum, die Muster zwischen deinen Eltern und dir in dein Bewusstsein zu holen und zu verändern, die dich als Kind so geprägt haben, dass sie dir heute noch zu schaffen machen. Eventuell denkst du, du müsstest deine Eltern verändern, um ganz frei sein zu können. Oder du hoffst, dass sie etwas Bestimmtes sagen, tun oder fühlen, was es dir leichter macht, mit ihnen umzugehen. In der Arbeit geht es darum, die Wahrheit auf den Tisch zu bringen und sie zu akzeptieren. Das kann schmerzhaft sein und gleichzeitig sehr befreiend. Erst wenn wir unsere Eltern ganz so nehmen, wie sie nun einmal sind (das bedeutet nicht, dass wir sie gut finden müssen, sondern sie sein lassen) -können wir selbst wirklich frei werden.

Ablösesession transgeneratives Trauma

Wenn du ein transgeneratives Trauma mit dir herumträgst, dann hast du fremde Gefühle in dir, die sich wie deine eigenen anfühlen können. Diese Gefühle hast du schon als Kind von einem deiner Elternteile übernommen, wenn du symbiotisch mit Mama oder Papa warst. Das kann sich heute wie eine große Ladung Traurigkeit anfühlen, die immer mal wieder hochkommt ,wie ein dunkles Loch voller Schmerz, das sich von Zeit zu Zeit in dir hochschiebt. Meistens ist es so unangenehm, dass man nicht einmal genaue Worte dafür findet, was man da spürt. In der Ablösesession nehme ich für dich wahr, aus welcher Generation (Eltern/Großeltern/Urgroßeltern) das ursprüngliche Trauma kommt, und was damals genau passiert ist. Danach geht es in einfachen Schritten darum, diese fremden Gefühle aus deinem System zu kriegen. Am Ende ist das transgenerative Trauma abgelöst und du hast nur noch deine eigenen Gefühle in dir.

Paarbeziehung

Du kannst mit oder ohne deinen Partner oder deine Partnerin zu mir kommen und ihr beide werdet Raum haben, um mir zu berichten, wie es euch in eurer Beziehung geht.
Danach nehme ich euch beide wahr und sage euch, wo es zwischen euch richtig gut läuft und an welchen Punkten jeder von euch an sich arbeiten kann. So könnt ihr erfahren, wie es ist, eure Beziehung als eure ganz persönliche Lern- und Entwicklungschance zu sehen.

 

 

 

Eltern-Kind-Beziehung

Die Eltern-Kind-Beziehungsklärung ist für alle geeignet, die entweder die Beziehung zu einem Elternteil oder die Beziehung zu ihrem eigenen Kind klären wollen.
Als Elternteil kannst du erfahren, was dein leibliches Kind wirklich von dir braucht, und wie du seine Bedürfnisse gut erfüllen kannst. Es kann auch sein, dass du mit deinem Kind nicht gut klar kommst, es dir fremd ist, oder Dinge sagt oder fühlt, die du nicht nachvollziehen kannst. Dein Kind muss dafür nicht dabei sein, ich kann es mit meinen Wahrnehmungsfähigkeiten sehr genau diagnostizieren.

Als erwachsenes Kind kannst du die Beziehung zu einem Elternteil klären, wenn es zum Beispiel immer wieder Streit zwischen euch gibt oder du permanent getriggert wirst von einem deiner Elternteile und du den Wunsch hast, frei davon zu werden.

Beziehungen zu Freunden/Geschwistern/Arbeitskollegen usw.

Hier werde ich die Verhaltensweisen deines Gegenübers wahrnehmen, die dich belasten. Dabei kann zum Beispiel herauskommen, dass derjenige dich z.B. nur auf die Palme bringt, weil er dich an deine Mutter oder deinen Vater erinnert. Im Grunde geht es auch hier darum, Klarheit zu schaffen, dein Bewusstsein zu steigern und zu lernen, den anderen genau so zu wollen und annehmen zu können, wie er nun mal ist, um dann besser und angemessener agieren zu können.

Coaching und Diagnose

Du kannst auch zu mir kommen, wenn du nicht genau weißt, was mit dir los ist oder dir die Worte dafür fehlen. Ich bin in der Lage, deine geistig-seelische Verfassung wahrzunehmen und dir sehr genaue Informationen darüber zu geben, an was wir gemeinsam arbeiten könnten, oder was deine nächsten Schritte sein müssten, damit es dir besser geht.

Casting- und Rollenvorbereitung

Bei der Rollenvorbereitung für Schauspieler und Schauspielerinnen kannst du mit mir die gesamte Gefühlswelt der Rolle, an der du arbeiten willst, aufschlüsseln. Ich selber nutze dafür verschiedene Methoden.

Meistens gibt es eine Hauptbeziehung, um die es für deine Figur geht, vielleicht sogar mehrere. In der Beziehungsklärung untersuchen wir Schritt für Schritt alle Ebenen, die zwischen zwei Figuren ablaufen. Du kannst dafür allein zu mir kommen oder mit deinem Spielpartner/deiner Spielpartnerin. Dort stellen wir uns in einem gewissen Abstand als Figuren voreinander und beschreiben einfach nur wie es uns gerade geht. Dabei können z.B. Sätze fallen wie „Wenn ich dich ansehe, will ich mich sofort um dich kümmern und würde am liebsten viel näher bei dir stehen“ und der andere empfindet:  „Ich kann dich gar nicht anschauen und habe ein schlechtes Gewissen, außerdem fühle ich mich total gestresst und wäre am liebsten alleine“.
Später gehen wir Schritt für Schritt aufeinander zu und es werden sich neue Ebenen eröffnen und andere Gefühle hochkommen. Es geht also nicht um Textarbeit, sondern um die Klärung aller Gefühlsebenen, die dem Text zu Grunde liegen. Wir nennen das den doppelten Boden, der jede Szene erst wirklich spannend macht – wenn man eben nicht mehr spielt, was der Text eh schon sagt, sondern den Text nutzt, um das zu spielen, was man fühlen will.

Eine andere Methode ist der Zeitstrahl. Drehst du z.B. eine Serie mit 6 Folgen, hast du sicher einen großen Wunsch, die Entwicklung deiner Figur ganz klar auf den Schirm zu kriegen und exakt zu zeigen. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es vor lauter Zeitdruck manchmal schwer fällt, das für sich herauszufinden. Dazu kommt, dass am Set dann so viel durcheinander gedreht wird, dass man innerhalb eines Tages von Buch 1 zu Buch 6 und wieder zu Buch 4 springt, und da schnell durcheinander geraten kann. Mit meiner Arbeit finden wir ganz genau heraus, welche emotionale Entwicklung deine Figur nacheinander macht, und zwar so, dass du sie schon einmal komplett gefühlt hast, bevor du mit dem Dreh anfängst. Ich selber arbeite für mich zusätzlich so, dass ich für jedes Buch einen Satz herausarbeite, der die Gefühlswelt meiner Figur in jeder einzelnen Folge ganz genau auf den Punkt bringt, sodass sich mein Körper sofort wieder daran erinnert, wenn ich aufs Drehbuch schaue.

Den Zeitstrahl kannst du aber auch nutzen, wenn es in deinem Drehbuch um ein Ereignis geht, das eine komplette Veränderung in der Figur hervorruft. Wie zum Beispiel der plötzliche Tod eines Familienmitglieds. Dann schauen wir in der Arbeit: wie geht es deiner Figur zwei Wochen vor dem tödlichen Unfall, wie geht es ihr einen Tag davor, am Tag des Unfalls, bei der Beerdigung, in der Zeit danach. Auch dabei lassen sich verschiedene Stationen feststellen, an denen du ganz genau ablesen kannst, wie dein Bogen sein wird, den du spielen willst.

Das sind nur einige wenige Möglichkeiten, wie ich die Aufstellungsarbeit nutze, um meine Rollen vorzubereiten. Du kannst allein, mit deinen Spielpartnern oder auch als Regisseur oder Regisseurin kommen, mit deinem ganzen Schauspiel-Team oder allein. Ich habe schon viele dieser Sessions angeleitet und freue mich, euch dabei zu begleiten, eure Figuren zu vertiefen und herauszufinden, was unter den Texten an großen Gefühlswelten verborgen liegen.
Oft haben wir am Set nicht die Zeit, diese Dinge zu proben oder besonders lange darüber zu sprechen. In meiner Arbeit kürzen wir die Sache ab und sprechen gleich über das Wesentliche.

 

Kurse

Selbstintegration für Schauspieler:

Anmeldung: koerperarbeit-gummich@gmx.de

Meine Vision:

Im Laufe meiner über 20 Jahre langen Erfahrung als Schauspielerin, habe ich festgestellt, dass die Entwicklung einer starken Persönlichkeit, die berufliche Entfaltung unglaublich befördert. Der Satz „um tiefe Figuren zu spielen, muss man auch extremen Schmerz mit sich herumtragen und wenn ich den loswerde, kann ich vielleicht kein guter Künstler mehr sein“, hat mich schon immer irritiert und ich kann inzwischen mit Freude und Sicherheit feststellen: Für mich ist das Gegenteil der Fall.

Je mehr ich über mich erfahren habe, je freier ich geworden bin von alten Prägungen, desto genaueren Zugriff habe ich auf meine Gefühle und es gibt nichts mehr, was mir fremd scheint, mit Scham verbunden ist oder nicht von mir im Spiel gezeigt werden kann. Auch das Gefühl, hinter einer Rolle zu „verschwinden“ und nach einem Dreh nicht mehr zu wissen, wer man selbst eigentlich ist, gibt es bei mir nicht mehr. Ich bin eben nicht mein Beruf, ich liebe es nur, ihn auszuführen.

Mein Ziel ist es, alles aus dem Weg zu räumen, was mich daran hindert ganz ich selbst zu sein und vor allem: Beim Spielen ganz anwesend zu sein. Denn dieser Moment ist am Ende das Einzige, was wirklich zählt. Dieser Moment ist zu wertvoll, um verschüttet zu werden von Ängsten, dem Gefühl „es richtig machen zu wollen“ oder einer verkopften Herangehensweise.

Ich möchte meine Erfahrungen gerne mit Dir teilen und Dich einladen, Dich als Mensch und Spieler zu befreien.

Arbeit:

Seit 7 Jahren arbeite ich mit der Aufstellungsarbeit, zuerst nur für mich persönlich, inzwischen auch beruflich. Ich bereite mich damit auf Castings vor, entwickle meine Rollen über diese Methode und bringe an jedes Set diese Arbeit für alle ins Spiel. Inzwischen coache ich auch für Filme, in denen ich selbst gar nicht mit spiele. Wir werden zusammen mit der stellvertretenden Wahrnehmung arbeiten, dafür braucht man keine Vorkenntnisse, das kann jeder. Je länger man dabei ist, desto präziser schult man die Wahrnehmung, wie einen Muskel, den man trainiert.

Ort:

„Institut für Persönlichkeitsentwicklung“
Hebbelstraße 8
14469 Potsdam

Zeit:

12 Termine

Jeden Freitag von 16-19 Uhr von Januar – März (6.1.-24.3.23)

Kosten:

Für alles: 600€

Einzelne Freitage buchen: 60€

Teilnehmerzahl: 8-10

Ablauf/ die Themen:

1. Kennenlernen, Einführung Aufstellungsarbeit, ich berichte über eigene Erfahrungen mit der Arbeit im Beruf

2.  Wer bin ich als Schauspielerpersönlichkeit und wer bin ich wirklich?

3. Beziehung zum Körper

4. Was möchte ich auf die Welt bringen durch meinen Beruf? – Sinngebung

5.-8. Innere Kind Arbeit

9. Eros

10. Krieger

11. Was ist Trauma, wodurch wird es getriggert, wie kann ich mich davor schützen

12. Aufstellungsarbeit nutzen für die Rollenentwicklung

Anmeldung: koerperarbeit-gummich@gmx.de

 

Q&A:

Was sind Eros, Krieger, Inneres Kind?

Meine Ausbilderin Judith Mücke hat über viele Jahre herausgefunden, dass wir eine Persönlichkeit in uns 4 große Persönlichkeitsanteile einteilen kann, die wir Schritt für Schritt integrieren können: Das innere Kind, der Krieger, Eros und der Erwachsene.

Oft sind wir geleitet von den Erfahrungen, die wir als Kinder gemacht haben, geprägt von Mustern, die sich jahrelang eingeschlichen haben, wissen nicht so richtig, wer wir eigentlich sind. Solang einer dieser Anteile unterdrückt ist oder das ganze System dominiert, befinden wir uns in einem Modus, wo wir eher funktionieren, als uns so richtig lebendig zu fühlen.

Im Laufe der Arbeit beginnen wir dann, diese Anteile in uns kennen zu lernen, die Verantwortung für uns selbst zu übernehmen und uns so zu einem bewussten, freien, fühlenden und geborgenen Menschen zu entwickeln, der dem Leben und sich selbst vertraut und ganz genau weiß, wer er ist.

Warum ist der Kurs ausgerechnet für Schauspieler und Schauspielerinnen?

Meiner Erfahrung nach sind Schauspieler und Schauspielerinnen meistens besonders fühlende, offene Wesen, die sich schnell öffnen, jedoch genauso schnell verletzt werden können. Wir sind leidenschaftlich, emotional und bereit, unsere Seele hinzublättern, umso wichtiger ist es aber auch, dass wir in uns gut geschützt sind und eine gefestigte Persönlichkeit haben, die ganz leichtfüßig und ohne Probleme die Welten wechseln kann. Außerdem kenne ich mich in dem Bereich am besten aus:)

Was passiert, wenn ich einen Freitag verpasse?

Das ist nicht schlimm, jeder Freitag kann auch einzeln gebucht werden und beinhaltet ein in sich abgeschlossenes Thema. Solltest du während der Inneren Kind Arbeit fehlen, werden wir deine Aufstellungssession das nächste Mal nachholen, wenn du wieder da bist.

Wenn du in der Zeit ein Drehangebot bekommst, fällt der Kurs dann plötzlich aus?

Nein. In meiner Ausbildungsgruppe gibt es zwei Schauspielerinnen, die mit der Arbeit genauso vertraut sind wie ich, davon würde eine den Kurs auch mal schnell übernehmen können.

Werden wir auch an Rollen arbeiten und Schauspielübungen machen?

Nein. In meinem Kurs geht es ausschließlich darum, deine Persönlichkeit zu stärken. Aber die Chancen stehen sehr gut, dass du dabei automatisch ein besserer Spieler wirst:)

Nach 3 Monaten ist es dann einfach zu Ende oder gibt es noch so etwas wie eine Aufbaukurs?

Ich werde nach den 3 Monaten, wenn Ihr die Arbeit kennen gelernt habt und für Euch nutzen wollt, Aufbauwochenenden anbieten, wo ihr die Arbeit vertiefen könnt.

 

Verwendete Bilder von: pixabay